肌肉

jirou

如何确定肌肉练习的负荷强度
　　进行肌肉力量练习时，先确定要增强力量的肌肉部位（躯干、上肢、下肢），以及确定运动负荷。负荷强
2022-03-10 16:05:47

考辛斯肌肉撕裂恐无缘季后赛如何才能避
昨天快船对勇士的比赛中，勇士中锋考辛斯运球倒地受伤，最终勇士不敌快船输掉了比赛。赛后有消息称，考
2021-10-25 19:46:22

简述肌肉拉伤的症状、危害
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生
2021-10-20 15:00:28

举哑铃动作过快是造成肌肉拉伤的病因
很多男人在练习哑铃的时候，都喜欢相互攀比，不是比谁举的重量重，就是比谁同一时间内举的次数多，其实
2021-10-20 14:57:11

造成肌肉拉伤的原因有哪几种？
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力，或突然被动的过度拉长，超过了它的伸
2021-10-20 14:52:54

艾灸太白穴消除肌肉酸痛
生活中大家都有过这种体会，若很久不运动之后突然运动，或突然提了一次重物，常常会肌肉酸痛，浑身不舒
2024-05-10 09:47:11

背部肌肉拉伤怎么办冷敷加热敷疗效快
为缓解肌肉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应是在最初的几天，每隔4-6小时对疼痛部位进行一次冷敷，每
2023-06-12 09:30:45

肌肉热敷
伸展运动在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。适时休息休息能减缓肌肉
2023-06-12 08:11:03

肌肉拉伤能热敷吗
在出现了肌肉拉伤之后，首先最好进行冷处理，用冷水直接冲淋局部，或者是用毛巾包裹冰决进行冷敷，之后
2023-06-11 10:37:39

专家提醒肌肉拉伤，切忌按摩与热敷
对于一些比较爱运动的朋友来说，可能由于一些不适当的运动的方法可能就会出现有一定程度的肌肉拉伤的问
2023-06-10 08:18:42

游客
2024-09-15 19:59:59 发帖

走路走的肌肉变硬了怎么办
健康咨询描述：的时间了；2、自我感觉现在腿上的肌肉比以前

游客
2024-09-10 12:28:08 发帖

我想锻炼出一身的肌肉具体怎么锻炼啊,没有
健康咨询描述：我想锻炼出一身的肌肉，具体怎么锻炼啊，没有

游客
2024-08-20 17:57:08 发帖

伤愈后左腿大小腿肌肉萎缩能完全恢复吗？
健康咨询描述：伤愈后左腿大小腿肌肉萎缩能完全恢复吗？年龄

游客
2024-08-19 13:59:45 发帖

背部肌肉疼痛
健康咨询描述：背部肌肉疼痛，同侧肘关节微有涨疼过早使用凉

游客
2024-08-17 09:48:17 发帖

小腿肌肉拉伤
健康咨询描述：主要症状:小腿后侧鼓出的肌肉处胀痛,痒,脚

肌肉酸痛与心灵疲倦寻求恢复与平衡之道
肌肉酸痛与心灵疲倦：寻求恢复与平衡之道一、身体的信号：肌肉酸痛与疲劳的来源当我们经历高强度训练
2024-08-02 22:07:24

解密身体疲惫肌肉酸痛背后的深层原因与对
解密身体疲惫：肌肉酸痛背后的深层原因与对策一、日常生活压力与肌肉疲劳在现代社会，快节奏的生活和
2024-08-02 19:45:52

如何处理慢跑造成的大腿肌肉?
伴随着压力升学压力的焦虑不安，人体愈来愈变成大家竞争能力的最关键要素。殊不知长期性工作中及其学习
2024-06-16 10:40:35

慢跑锻炼肌肉的好处
相信大伙儿针对跑步练肌肉的益处还并不是很掌握吧，跑步能够合理的提升我们的肌肉，另外提高我们脚部的
2024-06-15 13:50:50

拉力器锻炼什么肌肉呢
拉力器作为非常简单便的健身器材遭受许多学员的热烈欢迎，因为它的价钱较为划算，健身运动起來较为便捷
2024-05-18 15:03:22