肌肉

jirou

如何确定肌肉练习的负荷强度
　　进行肌肉力量练习时，先确定要增强力量的肌肉部位（躯干、上肢、下肢），以及确定运动负荷。负荷强
2022-03-10 16:05:47

考辛斯肌肉撕裂恐无缘季后赛如何才能避
昨天快船对勇士的比赛中，勇士中锋考辛斯运球倒地受伤，最终勇士不敌快船输掉了比赛。赛后有消息称，考
2021-10-25 19:46:22

简述肌肉拉伤的症状、危害
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生
2021-10-20 15:00:28

举哑铃动作过快是造成肌肉拉伤的病因
很多男人在练习哑铃的时候，都喜欢相互攀比，不是比谁举的重量重，就是比谁同一时间内举的次数多，其实
2021-10-20 14:57:11

造成肌肉拉伤的原因有哪几种？
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力，或突然被动的过度拉长，超过了它的伸
2021-10-20 14:52:54

五个瘦小腿方法紧致肌肉光鲜亮人
瘦小腿第一步：坐姿两腿与肩一样宽，踩在高大约十厘米的物体上，在大腿放一个稍重的物体。两脚不停的垫
2025-03-09 13:06:04

肌肉腿瘦腿需要遵守的几个细节
步骤一：打松结实小腿女人一定要重视瘦腿的技巧问题，其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是
2025-03-09 10:50:11

艾灸太白穴消除肌肉酸痛
生活中大家都有过这种体会，若很久不运动之后突然运动，或突然提了一次重物，常常会肌肉酸痛，浑身不舒
2024-05-10 09:47:11

背部肌肉拉伤怎么办冷敷加热敷疗效快
为缓解肌肉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应是在最初的几天，每隔4-6小时对疼痛部位进行一次冷敷，每
2023-06-12 09:30:45

肌肉热敷
伸展运动在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。适时休息休息能减缓肌肉
2023-06-12 08:11:03

游客
2025-05-17 10:34:29 发帖

我弟弟是漏斗胸，他想通过练肌肉来填补，可
健康咨询描述：我弟弟是漏斗胸，他想通过练肌肉来填补，可以

游客
2025-05-04 15:22:27 发帖

我是一名中学生,由于长时间低头看书导致颈
健康咨询描述：医生,我是一名中学生,由于长时间低头看书导

游客
2025-04-18 12:11:59 发帖

下半身该怎么瘦？？(肌肉型)
健康咨询描述：我是那种上半身瘦,然后从腰下就很胖.想问一

游客
2025-04-13 14:56:05 发帖

跳绳后怎么按摩才不会张出肌肉？
健康咨询描述：患者性别:患者年龄:问题描述:跳绳后怎么按

游客
2025-03-19 14:43:17 发帖

刚开始的时候吃东西就会肚子痛,肌肉抖动
健康咨询描述：问题描述:刚开始的时候吃东西就会肚子痛,肌

肌肉拉伤怎么快速恢复？大腿拉伤会自行恢复
腿部肌肉是人体最发达的区域之一，不过腿部肌肉也比较容易受伤，尤其是跑步、打球、踢球的运动员以及运
2025-04-18 17:24:41

做完帕梅拉之后全腿肌肉酸痛
许多人在进行帕梅拉等高强度运动后，会遭遇全腿肌肉酸痛的困扰。这种酸痛感不仅影响运动体验，还可能对
2025-03-13 18:04:42

肌肉怎么形成的
现在很多人都越来越注重健身运动了，有很多人在工作了一天也要去健身房健身，这样会让她们觉得特别的自
2024-12-29 11:17:06

肌肉型小腿应该怎么减?教你快速瘦腿方法
据说肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动于衷，被评为最令人绝望的
2024-11-27 13:02:48

手臂肌肉疼痛的原因是什么?手臂肌肉疼痛的
现在，手臂疼痛在日常生活中很常见。你可能会时不时地感觉到它。有时，你可能会因为工作而有点累。但是
2024-10-19 17:41:44